Die meisten Menschen, die sich zum ersten Mal an einen Heilpraktiker wenden, haben in der Regel schon eine längere schulmedizinische Vorgeschichte mit ihrem Problem: die schulmedizinische Diagnostik wurde weitgehend ausgeschöpft, die Therapie ist oft schon an ihre Grenzen gestossen, die Erkrankung chronisch. Das Ganze hat sie in der Regel psychisch belastet und manchmal fühlen sich …
Der Heilpraktiker Besuch
Unsere Praxis ist eine reine Bestellpraxis, – das heißt, Patienten müssen vorher einen Termin vereinbaren und können bis auf seltene Ausnahmen nicht einfach bei uns reinschauen. Das hat mehrere Gründe: zum Einen möchten wir vorher wissen, ob das Problem, wegen dem der Patient Hilfe sucht, überhaupt in unseren Kompetenzbereich fällt. Zum Anderen möchten wir uns …
Hitze – was tun?
Nach der kühlen Phase zum Monatswechsel stöhnen wir aktuell wieder unter der schwülen Hitzewelle. Es kühlt nachts auch bei Gewitter kaum ab und die Luftfeuchtigkeit ist hoch. Die Folgen können sein, dass wir uns schneller erschöpft fühlen, schlecht schlafen, unkonzentriert sind oder unter Übelkeit und Atemnot leiden. Die schlechte Nachricht ist: wir werden in Zukunft …
Update – Gedanken zur Lage
Lange hatte ich keine Lust mehr zu schreiben, – irgendwie hat die Krise meine Gedanken blockiert, mich gestresst und ratlos gemacht! Auch jetzt noch bin ich weit davon entfernt, eine gefestigte eigene Meinung von der Lage zu haben. Ich bin in einem Arzthaushalt aufgewachsen, – was Hygiene bedeutet und der Umgang mit Desinfektionsmitteln sind mir …
Neujahrsvorsätze – Beispiele
Um meine Tipps von letzter Woche nochmal zu vertiefen hier ein paar typische Beispiele und wie man das Thema angehen kann. Beispiel Gewichtsreduktion: Es gibt so viele Gründe für Übergewicht wie es Menschen gibt. Was ist dein Hauptgrund? Hier hilft nur schonungslose Ehrlichkeit sich selbst gegenüber. Fast immer sind Bewegungsmangel und zu viel Essen …
Neujahrsvorsätze
Das Jahr ist schon 11 Tage alt und alles geht wieder seinen gewohnten Trott. Was wurde aus unseren Neujahrsvorsätzen? Was hatten wir uns nochmal warum vorgenommen? Was davon haben wir tatsächlich in Angriff genommen? Die Medien nerven mittlerweile hartnäckig mit dem Thema. Allerorten sollen wir dazu gebracht werden kommerzielle Angebote, die uns bei der Umsetzung …
Klangschalen
Als Kind bin ich mit Musik aufgewachsen: von klein auf war es selbstverständlich, dass ich ein, später mehrere Instrumente lernte. Immer lief bei uns zuhause Musik. Meine Mutter hörte klassische Musik, mein Vater amerikanische Pop- und Rockmusik. Ganz selbstverständlich nahm mich meine Mutter mit in Konzerte oder Opernvorstellungen, obwohl ich nach Meinung vieler Erwachsener noch …
Stressbewältigung
Dauerstress macht krank! Die dauerhafte Anwesenheit von Stresshormonen schädigt die Blutgefäße, führt zu hohem Blutdruck (Herz-Kreislauf-Erkrankungen), führt zu verkrampften Muskeln (Rücken-, Nacken-, Kopfschmerzen, Zähneknirschen), fördert Gastritis, führt zu Schlafstörungen, beeinträchtigt das Sehvermögen, ist die häufigste Ursache von Hörsturz und Tinnitus und gilt mit hoher Wahrscheinlichkeit als eine der Ursachen für Übergewicht. In Erholungsphasen werden Stresshormone …
Stress?
Was ist eigentlich Stress? Stress entsteht, wenn äußere oder innere Reize und Belastungen einen Menschen (oder ein Tier) beanspruchen. Diese können körperlich oder psychisch, künstlich oder natürlich, biotisch oder abiotisch sein. Der Körper reagiert im Idealfall dann angemessen, um mit der Beanspruchung fertig zu werden. D. h. wenn z.B. der Stressor ein Krankheitserreger ist, tritt …
Sport
Bewegung macht süchtig? Keine Frage, – Sport ist in unserer Gesellschaft positiv besetzt. In einer Zeit, in der uns Werbung und Social Media lauter junge, schlanke, gesunde, fitte Menschen als Schönheitsideal präsentieren, die durch Selbstoptimierung alles erreichen können, was glücklich macht, da ist Sport das Mittel der Wahl schlechthin. Da stellen sich nun aber doch …
